免疫力は低いよりも高いほうが良い。

免疫力が高いということは健康であることにも繋がっていくので、低い人は高くなるような努力をするべきなのである。

では、自分の免疫力が高いか低いかを知るにはどうすればよいのだろうか。

風邪を引きやすいとか、そうしたことを判断材料にして決めるのであろうか。

実際は、そんなことを考えなくても簡単に免疫力の高低を判断することができる。

それは体温だ。 平熱が低いか高いかを知るということで免疫力の高さは簡単に判断できるのだ。 一般的に平熱が低い人は免疫力が低いと言われている。

言い換えれば、平熱が高い人は免疫力が高いということになるのだ。

では、免疫力が低い人はどうすればよいのか。

それは平熱を上げる努力をするということだ。

具体的には体を温めるという行為をするということだ。

腹巻きをする、下着を重ね着する、厚着を心がける。

こんなことから始めればよいのだ。

食べるものも冷たいものではなく温かいものを積極的に摂るように心がけるのが良いのだ。